27日 12月 2021

こんにちは😄 定期的にカラダに関する情報をお届けしております。 脇田屋ピラティスです。 今日は「背骨はS字になっている!?」のお話です。 昔の人は背すじをピンとする為に、背中にモノサシを入れて姿勢を正したとか。 でも、私達人間の背骨は真っ直ぐになっておりません。。。 背中を触ってみると、肩甲骨あたりで丸みを帯び、お尻にかけて凹んでいますよね。...

01日 12月 2021

こんにちは😄 定期的にカラダに関する情報をお届けしております。 脇田屋ピラティスです。 今日は「足のアーチ」のお話です。 わたし達のカラダで唯一地面と接しているのが「足」。 その足について、 偉人レオナルド・ダ・ヴィンチはこう述べています。 「足は人間工学上、最大の傑作であり、そしてまた最高の芸術作品である」 と。...

29日 11月 2021

こんにちは😄 定期的にカラダに関する情報をお届けしております。 脇田屋ピラティスです。 今日は「プロテイン」のお話です。 まず、プロテインのイメージって＿＿ ✔︎マッチョな人が飲むもの ✔︎美味しくなさそう ✔︎筋肉が増加しそう ✔︎太りそう　　 などが思い浮かぶと思います。 プロテインとは日本語に訳すとタンパク質の意味。...

22日 11月 2021

こんにちは😄 定期的にカラダに関する情報をお届けしております。 脇田屋ピラティスです。 今日は「猫背」のお話です。 自分が正しい姿勢である自信ってありますか？ ここ数年、スマホやタブレット型端末が普及した事と、おウチ時間が増えた事でテレビよりも手元で画面を見ることが増えてきました。...

09日 11月 2021

こんにちは😄 定期的にカラダに関する情報をお届けしております。 脇田屋ピラティスです。 今日は「断捨離」のお話です。 突然ですが、 あなたのデスクは片付いていますか？ 部屋は散らかっていませんか？ ドキっとしたあなたは要注意です！ なぜなら断捨離とダイエットの考えは、ほぼ同じだからです。 断捨離とは、...

08日 11月 2021

こんにちは😄 定期的にカラダに関する情報をお届けしております。 脇田屋ピラティスです。 今日は「辛さ（からさ）」のお話です。 冬になると無性に辛いものを食べたくなる日がたま～～に訪れます。 辛いものは苦手ですが　笑 さて、私たちヒトの舌には「味」を感じるセンサーが５つあります。 酸味、塩味、甘味、苦味、うま味。...

06日 11月 2021

こんにちは😄 定期的にカラダに関する情報をお届けしております。 脇田屋ピラティスです。 今日は「酸素って毒？」のお話です。 毎日絶えず吸っている”空気”。 中学校で勉強した通り、空気中の約20%が酸素で、残りの大半は窒素からできていますよね。 （その他、二酸化炭素や水素、ヘリウムなども含まれます。）...

04日 11月 2021

こんにちは😄 定期的にカラダに関する情報をお届けしております。 脇田屋ピラティスです。 今日は「肥満は伝染する？」についてのおはなし。 数年前、ハーバード大学で、「人のつながり」について研究され、その中で「肥満は伝染する」事が明らかとされました。 内容として、 ・Aさんが肥満だった場合、約50％の確率でその友達Bさんは肥満になる。...

30日 10月 2021

こんにちは😄 定期的にカラダに関する情報をお届けしております。 脇田屋ピラティスです。 今日は「肝臓」についてのおはなし。 肝臓と聞くと、どんなイメージをお持ちでしょうか？ アルコールの分解や脂肪肝などなど。。 ぼんやりとイメージがある程度ではないでしょうか？ 実は、人体で最大の臓器である肝臓は沢山の役割を担っています。 ❶物質代謝...

27日 10月 2021

こんにちは😄 定期的にカラダに関する情報をお届けしております。 脇田屋ピラティスです。 今日は「記憶」についてのおはなし。 皆さん、「チャンク」もしくは、「マジカルナンバー７」を聞いたことはありますか？ アメリカの認知心理学者ジョージ・ミラーが 「人が一度聞いただけで直後に再生できる記憶容量」...