こんにちは😄
定期的にカラダに関する情報をお届けしております。
脇田屋ピラティスです。
今日は「背骨はS字になっている!?」のお話です。
昔の人は背すじをピンとする為に、背中にモノサシを入れて姿勢を正したとか。
でも、私達人間の背骨は真っ直ぐになっておりません。。。
背中を触ってみると、肩甲骨あたりで丸みを帯び、お尻にかけて凹んでいますよね。
これは、二足歩行で歩く為に進化したヒトだけの特徴なのです。
ちなみに、４足歩行のウマやイヌ、サルの背骨はS字になっていません。
背骨がS字に湾曲していることで、歩く時、走る時、あるいは物を持つ時など、衝撃を上手く逃してくれています。
ただ、最近の現代人は、座る事が多くなってしまい、姿勢が崩れている人がほとんどです。
自分も以前は姿勢が悪く、背骨のS字カーブが少なかった事もあり、
結果的に腰のヘルニアとなってしまいました。。。
前、後ろ、右、左、ねじり、定期的に背骨を動かして柔軟性を高めましょう。