こんにちは😄
定期的にカラダに関する情報をお届けしております。
脇田屋ピラティスです。
今日は「プロテイン」のお話です。
まず、プロテインのイメージって＿＿
✔︎マッチョな人が飲むもの
✔︎美味しくなさそう
✔︎筋肉が増加しそう
✔︎太りそう
などが思い浮かぶと思います。
プロテインとは日本語に訳すとタンパク質の意味。
タンパク質は３大栄養素の一つで
体を構成する大切な働きがあります。
たとえば、
筋肉・皮膚・爪・髪の毛・臓器・免疫物質（ホルモンの分泌）など
とても重要な役割をしています。
健康で美しく過ごす為に体に必要なタンパク質。
プロテインは良いところを抽出したサプリメントです。
今ではいろんな味のプロテインも発売されていて、とても美味しくなってます。
タンパク質不足を感じる方は、上手くプロテインを利用し効率よく摂取すると良いですよ。
自分はお昼に必ず1杯飲むようにしています😋